De asemenea

Câte calorii sunt într-un castravete?


Orice femeie care își urmărește silueta știe asta castraveți puteți mânca în orice cantitate fără teama de kilogramele în plus. La urma urmei, un castravete este o legumă foarte sănătoasă, constând din apă și fibre vegetale și 99% apă în ea!

ȘI câte calorii sunt într-un castravete? Dacă o persoană ar putea mânca un kilogram de castraveți proaspeți, atunci corpul său a primit doar 150 kcal. Valoarea nutritivă a acestui produs este evidentă!

Utilitatea unui castravete constă nu numai în conținutul său scăzut de calorii. Mâncând această legumă delicioasă, noi astfel prevenind glucidele să se transforme în grăsimi.

Știind câte calorii există într-un castravete, vă puteți diversifica în mod semnificativ meniul strict. Castravetele murat sau murat este un excelent plus pentru carnea de vită sau iepure fierte. Iar peștele la cuptor poate fi combinat cu castravete proaspete suculente și crocante.

În plus, castravetele este foarte bine digerat și absorbit corpul uman. Și aceasta înseamnă că toate substanțele benefice care alcătuiesc castravetele vor atinge pe deplin obiectivul și vor avea cel mai pozitiv efect asupra bunăstării unei persoane. Apropo, castravetele este o sursă de iod, fier, potasiu, niacină, acid ascorbic, tocoferol, calciu, magneziu, zinc, fosfor și retinol.

Pentru toată utilitatea unui castravete, trebuie să știți despre contraindicațiile sale. Asa de, sucul de castravete nu este recomandat cu gastrită și pietre în oricare dintre organele umane.

Cu hipertensiune arterială, ateroscleroză, dezechilibru apă-sare și boli hepatice, este contraindicat să se utilizeze castraveți murați și murați.


Priveste filmarea: Plan de mese de 3000 de calorii - Cum sa pui masa musculara - Episodul 2 (Octombrie 2021).